bcaa na

hehe moze w ogole moglem sie nie odzywac. bcaa 1g na 10 kg - to dopiero padaka - jakies 16 kapsulek ehehehe

Sory nie mialem do czynienia z redukcja wiec nie znałem skrótu stad nie fortunnie palnalem o weglach ;) Tak jak dla mnie lepiej bcaa z DNT przeznaczyc na DT do lepszej ochrony miesni przed katabolizmem. Gestaposs właśnie w tym sęk ze przy lekkich cwiczeniach areobicznych organizm nie pali miesni tylko sięga po szybko dostepna energie z tłuszczów :D

nie znasz się na suplementacji a za saa się bierzesz ? takie rzeczy jak glutamina ,bcaa,cyklicznie kreta i np hmb stosuje się cały rok .

lub jako dodatek - w przerwach miedzy posilkami :D duze chlopaki przysiegaja ze swietnie na nic dzialaja dawki rzedu 30g BCAA i wiecej dziennie oczywiscie ich trening sprawia ze moga skozystac z takich dawek :D

bcaa po trenie możesz brać, ale tak jak pisała wiekszość jakieś zma przed snem, ja biorę od jakiegoś czasu i pomaga;)olimp, trec, patrz na cenę i co Ci się bardziej opłaca, poza tym mało masz dni wolnych od wysiłku, to też jest powodem przemęczenia organizmu i słabej regeneracji Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-17 14:25:25

trening git dietka dobra bcaa w celu poprawy regeneracj i sily na treningu

Mała wstawka wiek 23 lata wzrost188 waga 93kg staz treningowy 1.5 roku z przerwami cel cyklu zbudowac miesnie trzymajac wage stosowane suplementy hmb glutamina bcaa storm shock therapy bialko weglodowany ogolnie bylo jeszcze troche. dziegi na sztynks no limit

na 20 min przed możesz co najwyżej dać bcaa o posiłku nie ma mowy obciąży tylko

Ok. To dokupie jeszcze puche Bcaa i aakg. Jak juz bede mial, to dawkowac jak producent zaleca czy jak? Jakie mineraly kupic? i Czy bedzie ok jak bede bral witaminy Centrum? Co do diety to ciezko bedzie. Nie mam czasu na bieganie przy niej. Ale staram sie jesc w miare dobrze. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-10-19 19:02:33

ANkieta. Nawet nie wiemy, jaki jest cel? Jelsi masa, to zainwestuj w weglowodany. 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,10 min pozniej carbo Przerwa niepotrzebna. DO carbo po treningu dorzucilbym WPC. Nie widze sensu kupna amin calodziennych i gluty na raz nastepny-szkoda kasy imo. Lepszym wyjsciem jest dorzucenie BCAA.

nitro energized ponoc kopie nieźle. A na mnie dobrze działa kawka, 1 caps guarnaex olimp i 7-8 mega caps bcaa olimp. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-10-20 12:54:22

narazie oprzyj sie na odżywianiu, trening podobnie podlega ciaglym modyikacjom; hmb czy bcaa tego nie zastąpia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-20 21:25:37

BCAA warto włączyć około treningowo - 1g\10kg masy zma na noc, omega-3 i witaminy do posiłków zdr

Na mnie BCAA działało aż mi ktoś przedstawił racjonalną argumentację, że WPC działa lepiej I dupa, przestało działać Z suplementów chyba tyko kreatynę jem i MZB teraz. No i białko Olimpa, ale to bardziej dla śmiechu, bo po prostu mam

HMB to jeden z tych supli który ma tyle opinii że nie wiadomo kogo słuchać... Na mnie zwykłe HMB nie działa ( choc kiedyś miałem takie z anglii i był totalny odjazd) ale znam wiele osób które bez tego suplementu nie zabierają sie za żadne cykle z supli;) Nie dowiesz sie jak nie sprawdzisz!!! Co do BCAA to jak najbardziej;) moim zdanie jest to [...]

hmmm generalnie jest OK zwłaszcza bcaa, które są z przewagą izoleucyny - IDEALNIE Nitro E też, tylko daj porcję ok.20g na początek też są w składzie pompery, dlatego sprawdź czy nie będą one przeszkadzały w treningu.

Dzieki, A co powiecie na TREC Anabolic BCAA System ??

pewnie ze tak ale dalbym przynajmniej 15 g na porcje (bcaa) pozdrawiam

Daj bcaa przed i po bjj. Ja od dzis tak robie no i lec z masa a treningi bjj 3x na tydzien i silka 3x spokojnie idzie pociagnac

Nie chodzi o to że suple sa nie potrzebne. Cm3 działa antykatabolicznie wiec czy robisz mase czy się żeźbisz jest dobrym wyborem nie wspominając juz o bcaa. Chodzi o to żebyś trzymał sie właściwego pożywienia o właściwych porach i bedziesz bardzo szeczęśliwym gościem że cały twój fizyczny wysiłek nie idzie na marne.